RSS

Tips Agar Tidak Cepat Pikun


Lupa dimana menaruh kunci atau benda penting lain? jangan takut, itu belum tentu gejala menderita Alzheimer. Berikut adalah kiat agar kita tidak cepat pikun atau pelupa :

1. Beri Makan Otak

Anda adalah yang anda makan. kalau banyak makan junk food, maka otak kita jadi sampah juga. Lemak dalam makanan berkadar lemak tinggi bisa berimbas buruk pada sinaps otak. Sinaps adalah bagian yang menghubungkan neuron otak dan penting untuk belajar dan mengingat. Untuk menyehatkan bagian ini, makan banyak-banyak ikan Salmon, buah Kiwi dan semua makanan yang mengandung asam lemak omega-3.

2. Lakukan Olahraga

Olahraga bisa meningkatkan daya ingat, berpikir lebih jernih dan mengurangi risiko penyakit kognitif. Sebab olahraga akan mengurangi tekanan pada tubuh, memompa energi lebih banyak ke otak. Aktivitas ini juga memicu pelepasan bahan kimia yang menguatkan neuron. Cukup setengah jam saja setiap hari, jangan lupa lakukan peregangan oto.

3. Olah Otak

Mengisi TTS, main games memori, ternyata juga olah otak yang mencegah kepikunan. Aktivitas ini menstimulasi otak sehingga otak kita terlatih untu mengingat-ingat selalu alias tidak malas berfikir. semua itu membuat sistem otak kita selalu siap bekerja kapan saja (tidak mogok).

4. Trik Memory

Agak mirip dengan yang diatas, kegiatan ini membiasakan kita mengingat-ingat dan mengontrol daya ingat. membuat prediksi juga bisa membantu proses daya ingat. Latihan ini berguna sebab kadang saat kita punya suatu ide, kita lupa data-data lain yang bisa mendukung ide tersebut.

5. Istirahatkan

Walau otak kita genius, kalau dipakai terus juga akan lelah. Maka beristirahat agar kelak bisa bekerja lebih baik lagi. Sebuah studi mengatakan, tidur 90 menit di siang hari bisa membantu kinerja otak (Refresh).

[serbadidunia.wordpress.com]

| Free Bussines? |

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

1 komentar:

Sisil Chintya mengatakan...

Ayo betaruh dan raih kemenangan Anda bersama kami.
Kami dari S128Cash Situs Betting Online Terpercaya Ingin mengajak Anda bergabung bersama kami.
Dan pastinya kami menyediakan semua permainan Terbaik yang digemari masyarakat Indonesia, yaitu :
- Sportsbook
- Live Casino
- Sabung Ayam Online
- IDN Poker
- Slot Games Online
- Tembak Ikan Online
- Klik4D

Untuk transaksi DEPOSIT dan WITHDRAW tidak ada jam OFFLINE, itu artinya Anda bisa bertransaksi 24 jam NONSTOP dan tidak ada batasan WITHDRAW !!
S128Cash juga menyediakan berbagai BONUS menarik, seperti :
- BONUS NEW MEMBER 10%
- BONUS DEPOSIT SETIAP HARI 5%
- BONUS CASHBACK 10%
- BONUS 7x KEMENANGAN BERUNTUN !!

Jadi, apa lagi yang Anda tunggu? Segera daftarkan diri Anda bersama kami dan nikmati kemenangan Anda.
Hubungi kami :
- Livechat : Live Chat Judi Online
- WhatsApp : 081910053031

Link Alternatif :
- http://www.s128cash.biz

Judi Bola

Forum Judi Bola

Posting Komentar

Recent Comments

Diberdayakan oleh Blogger.